La Gymnastique Rythmique (aussi appelée GR) est une discipline mêlant technique corporelle et à l'engin,
alliant souplesse, dextérité, coordination, grâce et élégance.
Vous aimez évoluer en musique, transmettre des émotions et travailler votre souplesse ? Découvrez la Gymnastique Rythmique !!
Cette discipline est une discipline complète alliant souplesse, grâce et adresse ainsi qu’une coordination de mouvement et se pratique en musique à l’aide d’engins :
- le cerceau permet les manipulations les plus variées,
- le ballon exprime toute la personnalité de la gymnaste,
- les massues requièrent une bonne coordination et dissociation des deux mains,
- le ruban nécessite vitesse et amplitude dans la manipulation,
- la corde exige une grande technique avec dynamisme et variation des énergies.
En compétition la GR peut se pratiquer soit en individuel, soit « en duos et ensembles composés de 4 à 10 gymnastes en fonction du niveau et de la catégorie ».
Elle peut aussi bien être pratiquée en compétition qu’en loisir et inclut des filières de compétition variées permettant à chaque gymnaste de trouver une catégorie en adéquation avec son niveau.
Et si on se lançait !
On peut commencer la GR à tout âge. Elle permet aux plus jeunes de développer leur motricité et leur coordination, et aux plus grandes d’exprimer leurs aptitudes expressives et leur féminité.
Les tenues
En compétition les gymnastes portent un justaucorps avec ou sans jupettes, ou bien un académique qui recouvre les jambes. La GR est sans doute la discipline la plus féminine de la Gymnastique, c’est pourquoi les gymnastes aiment porter des tenues colorées arborant strass et paillettes. Les demi-pointes sont des sortes de demi-chaussons portés en compétition.
A l’entraînement une tenue plus sobre et près du corps est adoptée, comme un short et un débardeur. Le chignon est obligatoire à tous les entraînements.
Le matériel
Cette discipline nécessite les engins cerceau, ballon, massues, ruban et corde. Les engins sont fournis par le club dans le cadre des entrainements.
#FFGYM
