La Gymnastique Artistique Féminine (aussi appelée GAF) est une discipline alliant force, dynamisme, et élégance.
Si vous aimez effectuer des acrobaties en musique, vous retrouver la tête en bas à tourner autour d'une barre ou encore gérer vos émotions et effectuer sauts et acrobaties sur une poutre de 10 cm de large... Alors la GAF est faite pour vous !
Cette discipline permet de développer force, souplesse, grâce, ainsi qu’une très bonne coordination des mouvements et se pratique sur 4 agrès :
- le saut conciliant du dynamisme et des acrobaties,
- les barres asymétriques impliquant de la force et de l’agilité,
- la poutre nécessitant de l’équilibre et de l’élégance,
- le sol impliquant des acrobaties, de l’élégance et du dynamisme.
La complémentarité de ces 4 agrès en fait une discipline très complète.
Elle peut aussi bien être pratiquée en compétition qu’en loisir et inclut des filières de compétition variées permettant à chaque gymnaste de trouver une catégorie en adéquation avec son niveau.
Et si on se lançait !
Pour les plus petits, la Gymnastique Artistique est idéale pour développer la motricité ainsi que la perception du corps. Elle peut ainsi être débutée à partir de 2 ans en Baby Gym. C’est à partir de 7 ans que le gymnaste peut commencer la compétition.
Les tenues
En compétition, les gymnastes revêtent un justaucorps (à manches courtes ou à manche longues).
A l’entraînement, les gymnastes optent le plus souvent pour une tenue plus classique : un simple short et débardeur. L’utilisation du justaucorps est également recommandée en entrainement afin de permettre au gymnaste d’y être familiarisé.
Le matériel
Cette discipline est praticable sans matériel, sauf pour les barres asymétriques qui, en fonction du niveau, nécessitent des sangles de protection (pour l’entrainement) ainsi que des maniques afin de protéger les paumes des mains et fournir une meilleure adhérence à la barre.
Notre Club participe depuis des années aux divers Championnats Locaux, Régionaux et Nationaux où nos Gymnastes s'illustrent par Equipe et en Individuel.
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